Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi ile Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Daire Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 i\u015fbirli\u011finde, ‘4 \u015eubat D\u00fcnya Kanser G\u00fcn\u00fc’nde, Mezitli Emekli Evi \u00fcyelerine kansere kar\u015f\u0131 fark\u0131ndal\u0131k e\u011fitimi verildi. Uzman diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist e\u015fli\u011finde verilen e\u011fitimde, bireylerin kansere kar\u015f\u0131 alabilecekleri \u00f6nlemler anlat\u0131ld\u0131.<\/p>\n
Genetik fakt\u00f6rlerin yan\u0131 s\u0131ra d\u00fczensiz beslenme, stresli ve hareketsiz bir ya\u015fam\u0131n da tetikledi\u011fi kansere ili\u015fkin, diyestisyen taraf\u0131ndan d\u00fczenli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme tavsiyeleri verildi. Psikolog; stresin kanserin en b\u00fcy\u00fck tetikleyicilerinden olmas\u0131ndan dolay\u0131, stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kma y\u00f6ntemlerine ili\u015fkin tavsiye verirken, hareketsiz ya\u015famdan uzak olman\u0131n daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bedene kavu\u015fmak oldu\u011funu s\u00f6yleyen fizyoterapist ise, evde yap\u0131labilecek egzersizleri g\u00f6sterdi.<\/p>\n
Dr. \u00c7at: “Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve hareket, kanserden korunmay\u0131 sa\u011flar”<\/p>\n
4 \u015eubat D\u00fcnya Kanser G\u00fcn\u00fc’ne ili\u015fkin bir e\u011fitim yapt\u0131klar\u0131n\u0131 belirten Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Daire Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 Halk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Denetim \u015eube M\u00fcd\u00fcr\u00fc Uzman Dr. Bahar G\u00fclcay \u00c7at, fark\u0131ndal\u0131k olu\u015fturmay\u0131 hedeflediklerini s\u00f6yledi. Emeklilere kanserden korunman\u0131n y\u00f6ntemlerinden bahsettiklerini s\u00f6yleyen \u00c7at, “Beslenme d\u00fczeninin nas\u0131l olmas\u0131, kanserle m\u00fccadelede psikolojik deste\u011fin nas\u0131l olabilece\u011fi ve yine ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimizi y\u00fckseltmenin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131 te\u015fvik etmenin \u00f6nemi a\u00e7\u0131s\u0131ndan da, fizyoterapistimiz e\u015fli\u011finde evde yap\u0131labilecek egzersizlerden bahsettik” s\u00f6zlerine yer verdi.<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin ve hareketi hayata katman\u0131n, kanserden korunman\u0131n en \u00f6nemli fakt\u00f6rler oldu\u011funu kaydeden \u00c7at, “Hayat\u0131m\u0131zdan sigaray\u0131 ve alkol\u00fc uzakla\u015ft\u0131rmal\u0131y\u0131z. Akdeniz tipi beslenme dedi\u011fimiz zeytinya\u011fl\u0131 yiyecekleri tercih etmek, daha \u00e7ok sebze ve lifli g\u0131dalara y\u00f6nelmek, kanserden korunmada \u00e7ok \u00f6nemli bir fakt\u00f6r. \u015eu an tablet ve televizyonlar\u0131n artmas\u0131 nedeniyle, daha az hareket i\u00e7eren bir hayat ya\u015famaktay\u0131z. Bu y\u00fczden hayat\u0131m\u0131za hareketlili\u011fi getirerek, kanserden korunmak a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemli bir ad\u0131m atm\u0131\u015f oluruz” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Emekli vatanda\u015flar e\u011fitimlerden memnun<\/p>\n
Mezitli Emekli Evi’nin \u00fcyelerinden olan depremzede Cemil Sait Alantepe, \u00e7ok keyifli etkinlikler oldu\u011funu vurgulayarak, “\u00c7ok memnunuz. Gelip bu etkinliklere kat\u0131lmay\u0131 seviyorum ve mutlu oluyorum” diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Evi yak\u0131n oldu\u011fu i\u00e7in s\u0131k s\u0131k geldi\u011fini kaydeden Tayfun G\u00f6zen, verilen e\u011fitimden \u00e7ok memnun kald\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti. \u00d6zellikle kansere kar\u015f\u0131 \u00f6nleyici tedbirlerin anlat\u0131lmas\u0131na dikkat etti\u011fini s\u00f6yleyen G\u00f6zen, “Tek tarafl\u0131 beslenmek, k\u0131zartma, a\u011f\u0131r yiyeceklerle beslenmek, ak\u015famlar\u0131 a\u011f\u0131r yemek, kanseri tetikleyen \u015feyler. Genetik etkenlerin fakt\u00f6r\u00fc de var. En \u00f6nemli \u015fey egzersiz yapmak. Haftada 3 g\u00fcn de olsa tempolu y\u00fcr\u00fcmek, insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok g\u00fczel” s\u00f6zlerine yer verdi. E\u011fitimde g\u00f6sterilen egzersiz hareketlerinin \u00e7ok faydal\u0131 geldi\u011fini s\u00f6yleyen G\u00f6zen, “Emekli arkada\u015flara, dostlara tavsiye ederim, gayet memnunuz” dedi.<\/p>\n
Kansere neden olan beslenme, genetik fakt\u00f6rler, hareketsiz ya\u015fam gibi konular hakk\u0131nda e\u011fitim ald\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen emekli hem\u015fire Naciye Dere, e\u011fitimin verimli ge\u00e7ti\u011fini s\u00f6yledi. Mezitli’de ya\u015fayan emeklilere seslenen Dere, “Mutlaka gelsinler, dinlesinler, toplant\u0131lara kat\u0131ls\u0131nlar, e\u011fitim als\u0131nlar” diyerek, katk\u0131 sunan herkese te\u015fekk\u00fcr etti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi ile Sa\u011fl\u0131k \u0130\u015fleri Daire Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 i\u015fbirli\u011finde, ‘4 \u015eubat D\u00fcnya Kanser G\u00fcn\u00fc’nde, Mezitli Emekli Evi \u00fcyelerine kansere kar\u015f\u0131 fark\u0131ndal\u0131k e\u011fitimi verildi. Uzman diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist e\u015fli\u011finde verilen e\u011fitimde, bireylerin kansere kar\u015f\u0131 alabilecekleri \u00f6nlemler anlat\u0131ld\u0131. Genetik fakt\u00f6rlerin yan\u0131 s\u0131ra d\u00fczensiz beslenme, stresli ve hareketsiz bir ya\u015fam\u0131n da tetikledi\u011fi kansere ili\u015fkin, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,9],"tags":[],"class_list":["post-30375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manset","category-saglik"],"views":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30375"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}