Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, kad\u0131nlara y\u00f6nelik spor faaliyetlerini s\u00fcrd\u00fcr\u00fcyor. Bu kapsamda Gen\u00e7lik ve Spor Hizmetleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 taraf\u0131ndan Macit \u00d6zcan Spor Tesisleri’nde kad\u0131nlara \u00f6zel d\u00fczenlenen pilates kurslar\u0131 yo\u011fun ilgi g\u00f6r\u00fcyor. Eyl\u00fcl’\u00fcn ilk haftas\u0131 ba\u015flayan kurslarda hem reformer, hem de mat pilates \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiriliyor. Sal\u0131 ve Per\u015fembe g\u00fcnleri d\u00fczenlenen kurslarda, 28 ki\u015filik gruplar 4 seans \u015feklinde e\u011fitim al\u0131yor. Her kurs 12 seansl\u0131k bir programdan olu\u015fuyor. Kurs sonunda yeni kat\u0131l\u0131mc\u0131lar kabul edilerek programa devam ediliyor ve b\u00f6ylece daha \u00e7ok kad\u0131na ula\u015f\u0131larak sosyal hayata kat\u0131l\u0131mlar\u0131 sa\u011flan\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
B\u00fcy\u00fck\u015fehir taraf\u0131ndan tamamen \u00fccretsiz olarak verilen bu hizmet, kad\u0131nlara hem fiziksel hem de sosyal y\u00f6nden katk\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Kursa kat\u0131lan kad\u0131nlar esneklik kazanman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra; do\u011fru nefes teknikleri, diyafram kullan\u0131m\u0131 ve beslenme konular\u0131nda da bilgilendiriliyor. B\u00f6ylece kilo kontrol\u00fc ve genel v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 konusunda destek sa\u011flan\u0131yor. Kad\u0131nlar\u0131n hem ekonomik hem de sosyal a\u00e7\u0131dan rahat bir \u015fekilde eri\u015fim sa\u011flayabildi\u011fi kurslar, Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi’nin spor yoluyla topluma dokunan projelerinden biri olarak dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n\n\n\n
K\u0131z\u0131lg\u00f6k: “Her alanda oldu\u011fu gibi, sporda da kad\u0131nlar\u0131n hayatlar\u0131na dokunuyoruz”<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi Gen\u00e7lik ve Spor Hizmetleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131’nda Beden E\u011fitimi \u00d6\u011fretmeni ve Pilates Antren\u00f6r\u00fc olarak g\u00f6rev alan Duygu K\u0131z\u0131lg\u00f6k, kurslar\u0131n 2 Eyl\u00fcl’de ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve hem reformer hem mat pilatesi yapt\u0131klar\u0131n\u0131 aktararak, kurs hakk\u0131nda detayl\u0131 bilgi verdi. Kad\u0131nlar\u0131n pilates kursu sonunda kazand\u0131\u011f\u0131 becerilere de\u011finen K\u0131z\u0131lg\u00f6k, “Kurslar\u0131m\u0131z \u00fccretsiz ve her grubumuz 28 \u00f6\u011frenciden olu\u015fuyor. Sal\u0131 ve Per\u015fembe g\u00fcnleri olmak \u00fczere toplamda 4 seans yap\u0131yoruz. Pilates hem esnekli\u011fi art\u0131ran hem de konfor alan\u0131n\u0131 geni\u015fleterek hareket kabiliyeti kazand\u0131ran bir spor dal\u0131. B\u00f6ylece kurs bitiminde \u00f6\u011frencilerimiz esneklik kazanm\u0131\u015f oluyor” <\/strong>dedi.<\/p>\n\n\n\n Pilates e\u011fitimi verirken, kat\u0131l\u0131mc\u0131lara beslenme konusunda da yard\u0131mc\u0131 olduklar\u0131n\u0131 ve bu sayede kilo kontrol\u00fc de sa\u011flad\u0131klar\u0131n\u0131 kaydeden K\u0131z\u0131lg\u00f6k, “Pilates’te nefes d\u00fczenliyor ve diyafram kullanmay\u0131 da \u00f6\u011fretiyoruz. Her kurumuz 12 seans olarak devam edecek. 12 seans sonunda ba\u015fka \u00fcyelerimizi al\u0131yoruz. B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi olarak, her alanda oldu\u011fu gibi sporda da kad\u0131nlar\u0131n hayatlar\u0131na dokunmaya devam ediyoruz” <\/strong>diye konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n B\u00fcy\u00fck\u015fehir’in \u00fccretsiz pilates kurslar\u0131na Mersinli kad\u0131nlardan tam puan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kursa 1 ayd\u0131r geldi\u011fini ve sosyal medya \u00fczerinden kursla tan\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen \u0130zdihar Kar, “Pilates kursundan \u00e7ok memnunum. Daha \u00f6nce de bir\u00e7ok kursa kat\u0131ld\u0131m, ama bu kadar yararl\u0131 olan\u0131 g\u00f6rmedim. Buran\u0131n performans\u0131 daha y\u00fcksek. Ayr\u0131ca d\u0131\u015far\u0131da bu kurslar i\u00e7in \u00e7ok ciddi rakamlar \u00f6d\u00fcyoruz” <\/strong>ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n\n\n\n Bir di\u011fer kursiyer Yaprak Tuncer, kursun \u00fccretsiz olmas\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck bir avantaj oldu\u011funu ve kurs e\u011fitmenlerinden \u00e7ok memnun oldu\u011funu aktararak, “Kad\u0131nlar i\u00e7in \u00fccretsiz olmas\u0131 \u00e7ok b\u00fcy\u00fck avantaj. \u0130nsanlar gelip burada stres at\u0131yor. 1 ayd\u0131r geliyorum. Saatlerimiz ve g\u00fcnlerimiz belli. Hocalar\u0131m\u0131z da \u00e7ok iyi ve derslere \u00f6zenle haz\u0131rlan\u0131yoruz. Sadece kad\u0131nlara \u00f6zel olmas\u0131 da \u00e7ok iyi” <\/strong>dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mersin B\u00fcy\u00fck\u015fehir Belediyesi, kad\u0131nlara y\u00f6nelik spor faaliyetlerini s\u00fcrd\u00fcr\u00fcyor. Bu kapsamda Gen\u00e7lik ve Spor Hizmetleri Dairesi Ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 taraf\u0131ndan Macit \u00d6zcan Spor Tesisleri’nde kad\u0131nlara \u00f6zel d\u00fczenlenen pilates kurslar\u0131 yo\u011fun ilgi g\u00f6r\u00fcyor. Eyl\u00fcl’\u00fcn ilk haftas\u0131 ba\u015flayan kurslarda hem reformer, hem de mat pilates \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiriliyor. Sal\u0131 ve Per\u015fembe g\u00fcnleri d\u00fczenlenen kurslarda, 28 ki\u015filik gruplar 4 seans \u015feklinde e\u011fitim […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":46638,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-46637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manset"],"views":5,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46637"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46639,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46637\/revisions\/46639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/46638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=46637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mersinkadingazetesi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=46637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}